Traumatherapie en EMDR in Berchem

Ik ben Jan Grielens, klinisch psycholoog in Berchem (Antwerpen). Bij traumaklachten werk ik met EMDR, met een stevige, no-nonsense aanpak. Je kan bij mij terecht als volwassene of als jongere vanaf 16 jaar, wanneer wat je meemaakte je vandaag nog sterk beïnvloedt.

Wat is trauma?

Soms blijft een ervaring hangen, ook al ligt ze lang achter je. Een ongeval, geweld, een plots verlies, pesten, een moeilijke jeugd of een lange periode van onveiligheid. Misschien merk je dat beelden of gevoelens onverwacht terugkomen, dat je snel schrikt, slecht slaapt of bepaalde situaties en plaatsen vermijdt. Vaak kunnen we dit een tijd wegsteken, tot ook dat niet meer werkt.

Dat zegt niets over hoe sterk je bent. Het is een manier waarop je hoofd en je lichaam met een ingrijpende ervaring zijn blijven omgaan.

Wat is EMDR?

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een methode die internationaal gebruikt wordt bij de behandeling van traumaklachten. Je richt je kort op een herinnering, terwijl je tegelijk met je ogen een beweging volgt. De bedoeling is dat de herinnering verwerkt kan worden, zodat ze minder op de voorgrond hoeft te staan. Je hoeft daarbij niet alles in detail te vertellen. Meer achtergrond vind je bij EMDR Belgium.

Hoe verloopt traumatherapie bij mij?

Het eerste gesprek is in de eerste plaats een ontmoeting. We luisteren naar wat jou hier brengt en naar wat je verwacht. Jij kan vragen stellen over mijn aanpak en over mijzelf. Samen bekijken we of het zin heeft om samen te werken.

Daarna verkennen we je klachten en hun impact op je dagelijks leven. Waar nodig werken we eerst aan stabiliteit en rust, zodat je goed voorbereid bent voor je aan de verwerking begint. EMDR is één van de werkvormen. Daarnaast werk ik, waar het past, met een cognitieve of systemische benadering, mindfulness en meditatie. Voor mij zit er in elke traumaverwerking iets van beweging, ook bij EMDR. Die kijk komt mee uit de vechtkunst: ik beoefen al 40 jaar Shin Shin Toitsu aikido (2de dan), de stijl waarop ook de bekende Rots en Water-training gebaseerd is, en ik train Systema. Daar gaat het om houding en ademhaling, rustig en stevig blijven onder druk, en jezelf leren kennen. Samen zoeken we een werkvorm die je aanspreekt.

Ik werk pragmatisch. Jij bent de expert over jezelf: we bespreken alles, ik sta open voor feedback en jij beslist na elke sessie of en wanneer je verder gaat. Hoeveel sessies nodig zijn, verschilt van persoon tot persoon.

Ik volgde de Belgische EMDR-opleiding, module 1 en 2.

Voor wie?

• Volwassenen en jongeren vanaf 16 jaar, in individuele therapie.
• Als je traumatische ervaringen hebt die je nog sterk beïnvloeden, recent of lang geleden.
• Als je last hebt van herbelevingen, nachtmerries, schrikreacties, vermijding of spanning in je lichaam die je niet goed kan plaatsen.

Praktisch

Een individuele sessie duurt 50 minuten. De praktijk is gelegen in de Meibloemstraat 18, 2600 Berchem (Antwerpen). Tarieven en betaalmogelijkheden vind je bij Praktische info.

Veelgestelde vragen

Moet ik alles vertellen wat er gebeurd is?
Nee. Bij EMDR hoef je een herinnering niet in detail te beschrijven. Jij bepaalt wat je deelt en in welk tempo.

Is EMDR geschikt voor mij?
Dat bekijken we samen in het eerste gesprek. Soms is EMDR een goede keuze, soms past eerst een andere werkvorm beter.

Hoe lang duurt een traumabehandeling?
Dat verschilt sterk. Voor sommige mensen volstaan enkele sessies, voor anderen is meer tijd nodig. Na elke sessie beslis jij of je verder gaat.

Kan ik ook terecht als het lang geleden is?
Ja. Ook ervaringen van lang geleden, bijvoorbeeld uit je kindertijd, kunnen vandaag nog doorwerken.

Spreekt dit je aan? Maak een afspraak voor een eerste gesprek. Lukt online boeken niet, bel of sms dan 0498 56 17 47.